Lipiec - Sierpień
loading...
Przewiń na dół strony

Lipiec - Sierpień

Jak spędzić wakacje bez alkoholu ?

Wakacje to czas wypoczynku i regeneracji sił. Oto kilka wskazówek, aby wakacje mogły być trzeźwym i dobrym relaksem.

  • Wybieraj atrakcyjne miejsca. Im ładniejsze i bogatsze w atrakcje miejsce do spędzania wakacji wybierzesz, tym większe będzie prawdopodobieństwo tego, że pokusa napicia się będzie mniejsza. Zasada w tym wypadku jest prosta – kiedy jest co robić, mniej myślisz o piciu. Dlatego też zadbaj o to, aby Twój urlop był ciekawy i pełen różnego rodzaju aktywności – zwiedzaj, uprawiaj sport, ciesz się pięknem przyrody.
  • Korzystaj z różnych możliwości. Każde miejsce na świecie – od morza, przez jezioro, las czy góry, aż do zabytkowych miasteczek jest pełne ciekawostek i atrakcji. Dlatego też zawsze przed wyjazdem na wakacje dokładnie zapoznaj się z tym, co oferuje Ci dane miejsce i korzystaj z możliwości, jakie posiadasz. Być może dzięki temu nie będziesz myśleć o alkoholu.
  • Nie bój się i powiedz „nie”. Niezależnie od tego z kim wybierasz się na wakacje albo kogo na nich spotkasz, naucz się odmawiać. Nawet wtedy, kiedy świętowana będzie jakaś uroczystość albo gdy Twoi towarzysze będą wznosili toast – mów nie. Asertywność w tym wypadku to absolutny klucz do trzeźwości w trakcie urlopu. Pamiętaj przy tym, że nie musisz się tłumaczyć, dlaczego nie chcesz spożywać alkoholu, to Twoja decyzja.
  • Spędzaj czas z rodziną. Urlop to ten wyjątkowy czas, kiedy nie masz obowiązków i możesz odpocząć. A przy tym poświęcić czas swoim najbliższym. Korzystaj z tego, bo to niezwykłe chwile, których bardzo często nie doceniamy. Zapadną one w pamięć nie tylko Tobie, ale również rodzinie, przyjaciołom i bliskim.
  • Miej na uwadze bezpieczeństwo swoje i innych. Przewiduj skutki swoich działań. Pod wpływem alkoholu często dochodzi do ryzykownych działań np. skakanie do wody na główkę czy też kierowanie po pijanemu. Jeśli jedziesz z dziećmi na wakacje, tym bardziej powinieneś zachować trzeźwość i być odpowiedzialnym.



Zgodnie z art. 13 rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (Dz. U. UE. L. z 2016 r. Nr 119, str. 1 z późn. zm.), zwanego dalej RODO, informujemy, że:

  1. administratorem Państwa danych osobowych jest Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej Ośrodek Terapii Uzależnień od Alkoholu w Szczecinie, ul. Ostrowska 7, 71-757 Szczecin;
  2. Państwa dane osobowe przetwarzane będą w celu świadczenia usług medycznych oraz prowadzenia dokumentacji medycznej wymaganej przepisami prawa;
  3. podstawą prawną przetwarzania Państwa danych jest: art. 6 ust. 1 lit. c, d, oraz  art. 9 ust.2 lit. c, h oraz art. 9 ust.1 lit. h RODO, w związku z przepisami ustawy z dnia 15 kwietnia 2011 r. o działalności leczniczej (Dz. U. z 2018 r. poz. 160, z późn. zm.) oraz ustawy z dnia 6 listopada 2008 r. o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta (Dz. U. z 2017 r. poz. 1318 z późn. zm.);
  4. odbiorcami Państwa danych osobowych będą wyłącznie podmioty uprawnione do uzyskania danych osobowych na podstawie przepisów prawa;
  5. Państwa dane osobowe przechowywane będą zgodnie z przepisami prawa obowiązującymi w tym zakresie, a w szczególności zgodnie z ustawą o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta;
  6. posiadają Państwo prawo do żądania od administratora dostępu do danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także prawo do przenoszenia danych. Żądania takie zostaną uwzględnione, o ile zachodzić będą przesłanki określone w obowiązujących przepisach prawa.
  7. mają Państwo prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego;
  8. podanie danych osobowych w celu realizacji świadczeń medycznych jest obligatoryjne na mocy przepisów prawa;
  9. administrator danych nie stosuje zautomatyzowanego podejmowania decyzji, w tym profilowania.

Kontakt z Inspektorem Ochrony Danych:
tel. 91 455-83-43

Rozumiem, zamknij okno RODO