Wakacje to czas wypoczynku i regeneracji sił. Oto kilka wskazówek, aby wakacje mogły być trzeźwym i dobrym relaksem.

• Wybieraj atrakcyjne miejsca. Im ładniejsze i bogatsze w atrakcje miejsce do spędzania wakacji wybierzesz, tym większe będzie prawdopodobieństwo tego, że pokusa napicia się będzie mniejsza. Zasada w tym wypadku jest prosta – kiedy jest co robić, mniej myślisz o piciu. Dlatego też zadbaj o to, aby Twój urlop był ciekawy i pełen różnego rodzaju aktywności – zwiedzaj, uprawiaj sport, ciesz się pięknem przyrody.
• Korzystaj z różnych możliwości. Każde miejsce na świecie – od morza, przez jezioro, las czy góry, aż do zabytkowych miasteczek jest pełne ciekawostek i atrakcji. Dlatego też zawsze przed wyjazdem na wakacje dokładnie zapoznaj się z tym, co oferuje Ci dane miejsce i korzystaj z możliwości, jakie posiadasz. Być może dzięki temu nie będziesz myśleć o alkoholu.
• Nie bój się i powiedz „nie”. Niezależnie od tego z kim wybierasz się na wakacje albo kogo na nich spotkasz, naucz się odmawiać. Nawet wtedy, kiedy świętowana będzie jakaś uroczystość albo gdy Twoi towarzysze będą wznosili toast – mów nie. Asertywność w tym wypadku to absolutny klucz do trzeźwości w trakcie urlopu. Pamiętaj przy tym, że nie musisz się tłumaczyć, dlaczego nie chcesz spożywać alkoholu, to Twoja decyzja.
• Spędzaj czas z rodziną. Urlop to ten wyjątkowy czas, kiedy nie masz obowiązków i możesz odpocząć. A przy tym poświęcić czas swoim najbliższym. Korzystaj z tego, bo to niezwykłe chwile, których bardzo często nie doceniamy. Zapadną one w pamięć nie tylko Tobie, ale również rodzinie, przyjaciołom i bliskim.
• Miej na uwadze bezpieczeństwo swoje i innych. Przewiduj skutki swoich działań. Pod wpływem alkoholu często dochodzi do ryzykownych działań np. skakanie do wody na główkę czy też kierowanie po pijanemu. Jeśli jedziesz z dziećmi na wakacje, tym bardziej powinieneś zachować trzeźwość i być odpowiedzialnym.