Czy zdarza się, że rozpoczynasz kolejna dietę, liczysz kalorie, ważysz i dobierasz produkty. Zaczynając każdy dzień od kontroli masy ciała  niecierpliwie czekasz na efekty swoich wysiłków i wyrzeczeń. Wydaje się, że masz jedzenie pod kontrolą, niestety,  to kolejna dieta, kolejna próba i …kolejna porażka.  Dlaczego tak trudno zrezygnować z objadania się ?

Jeśli należysz do licznego grona osób z problemowym podejściem do jedzenia zapraszamy  na cykl spotkań przyjaznej grupy rozwojowej, gdzie pod kierunkiem terapeuty możesz uzyskać zrozumienie swojej relacji z odżywianiem i ciałem oraz uporządkować tę sferę, wprowadzić w swoje życie  więcej spokoju i równowagi.

Dla kogo:

• Osób koncentrujących na jedzeniu i ciągłych dietach "od jutra”,
• objadających się i nadużywających jedzenia,
• szukających w jedzeniu ukojenia emocji, pocieszenia i poczucia bezpieczeństwa,
• próbujących schudnąć (bez efektu lub z efektem jo-jo),
• z bezsilnością wobec swojego stylu jedzenia,
• z jedzeniem napadowym, np. wieczornym lub nocnym,
• odkładających realizację marzeń na czas „po schudnięciu”,
• nielubiącym swojego ciała i lustra,
• z trudnościami w radzeniu sobie z emocjami i relacjami z ludźmi, którym podejście do jedzenia utrudnia satysfakcję i radość z życia.

 

Przykładowe tematy sesji:

• Przekazy rodzinne na temat jedzenia, analiza „stołu rodzinnego”,
• Funkcje jedzenia w życiu, czego poszukujemy w jedzeniu, jaki niedosyt próbujemy nakarmić,
• Historia prób kontrolowania jedzenia, sukcesów i porażek,
• Radzenie sobie z głodem emocjonalnym,
• Relacje z ciałem i sobą,
• Odżywianie w przyjaźni ze sobą
• Przyjemności dla ciała i duszy, czyli co nas naprawdę odżywia,
• Ja jako kobieta/mężczyzna,
• i nie tylko, tematy również zależne od zapotrzebowania grupy.

 

Czas:

Program warsztatów przewiduje 12 sesji grupowych  każda po 3 godziny zegarowe, 1x w tygodniu.

• I miesiąc – 4 sesje
• II miesiąc -  4 sesje
• III miesiąc – 4 sesje

 

Grupa: Min. 10 osób Max. 16
Miejsce: SP ZOZ OTU, ul Ostrowska 7 w Szczecinie

Osoba prowadząca:

Joanna Lida – psychoterapeutka, zajmuje się psychoterapią poznawczo-behawioralną oraz systemową, ukończyła kurs „Terapia osób jedzących za dużo”  oraz kurs z zakresu żywienia, dietetyki i radzenia sobie z nadwagą (Pomorski Uniwersytet Medyczny).

Zapraszamy na spotkanie indywidualne, kwalifikujące do grupy.