„Anatomia złości” to warsztat, prowadzony w oparciu o założenia metodologiczne Treningu Zastępowania Agresji. Jego realizacja opiera się na cyklu  sesji  kształtujących zdolności asertywne, umiejętności społeczne, umiejętności kontroli złości oraz wnioskowania moralnego. Polega na wielostronnej interwencji skierowanej na zmianę zachowań i postaw społecznych.

Trening Zastępowania Agresji czerpie z metod poznawczo-behawioralnych i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Polega na tym, że uczestnik treningu dokonując poznawczej analizy sytuacji, w której się znajdował lub znajduje oraz wykorzystując umiejętności modelowania i system pozytywnych wzmocnień, szuka rozwiązań i dokonuje zmiany  w swoim zachowaniu.

Dla kogo:

Jest to  propozycja dla tych, którzy nie radzą sobie z dominującym uczuciem agresji i złości. Rozładowują napięcie i zgromadzone emocje w sposób niekontrolowany i nieakceptowalny społecznie. Potrzebują korekty zachowań impulsywnych poprzez wskazanie i wyćwiczenie alternatywnych metod pozbawionych agresji.

Cele główne:

• psychoedukacja na temat złości, gniewu i agresji – mechanizmów powstania i sposobów wyrażania;
• nabycie umiejętności prospołecznych, kontrola zachowań związanych z gniewem, złością i agresją.

Cele szczegółowe:

• rozpoznawanie swoich stanów emocjonalnych;
• nabywanie podstawowych zasad nieagresywnej komunikacji;
• nauka konstruktywnych sposób zastępowania zachowań agresywnych;
• kształtowanie umiejętności prospołecznych;
• nabywanie umiejętnościkontroli złości, nauka samokontroli.

 

Zakres:

Trening składa się z trzech szczegółowo zaplanowanych komponentów:

1. Trening umiejętności zachowań prospołecznych;
2. Trening kontroli złości;
3. Trening wnioskowania moralnego.

 

Korzyści:

• zredukowanie zachowań agresywnych i przemocowych;
• poprawa jakości komunikacji interpersonalnej;
• naprawa wzajemnych relacji rodzinnych, zawodowych i koleżeńskich;
• nabycie wiedzy na temat skutecznego radzenia sobie ze złością i agresją;
• przyrost motywacji do życiowej zmiany;
• wzrost samoświadomości i samokontroli.

Czas:

Trening składa się z 10 sesji. Każda sesja trwa 3 godziny zegarowe. Zajęcia trwają łącznie do 30 godzin zegarowych. Sesje odbywają się 1 raz w tygodniu. (Istnieje możliwość indywidualnego ustalenia harmonogramu pod potrzeby grupy).

Grupa:

Min. 8 osób max. 16

Miejsce:

Sala terapeutyczna w SP ZOZ – OTU.

Jeśli grupa zrekrutuje się  z konkretnej instytucji istnieje możliwość prowadzenia warsztatów w określonym miejscu.

Osoba prowadząca:

Marta Giezek – doktor nauk o zdrowiu, certyfikowany trener Treningu Zastępowania Agresji, mediator sądowy,  Certyfikowany specjalista w obszarze przeciwdziałania przemocy domowej, w tym w szczególności rodzin z problemem uzależnień, wydany przez Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom. Ukończyła Studium Terapii Par (140 godzin) w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii. Ukończyła kurs podstawowy i zaawansowany  TSR, a także kursy specjalistyczne. Jest terapeutą w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach TSR. Jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Swoją pracę poddaje stałej superwizji.